Tennis : les avantages d’un court en béton poreux Les cours de tennis peuvent avoir différents types de surface selon les besoins du joueur qui s’entraîne, selon le type de championnat, selon la préférence du propriétaire du court en général. Un court de tennis peut être en acrylique, en argile artificielle, en gazon artificiel, en […]
Tennis: récupération physique en 10 conseils Pratiquer du sport ne signifie pas s’entraîner tous les jours sur le même rythme. C’est d’ailleurs quelque chose d’impossible, car le corps ne le supportera pas. Voici des bases pour récupérer après une séance ou un match, en 10 principes. Ainsi la pratique du sport surtout dans le haut […]
Les 5 raisons de préférer les bananes au tennis et au sport en général Vous avez certainement vu des pros en tournoi, comme Rafael Nadal, Sharapova ou d’autres, manger des bananes pendant leurs matchs. Pour certains c’est même systématique. Etrange, parmi tous les fruits existants, pourquoi des bananes? Pourquoi le régime sportif à base de […]
Recyclage : les autres utilisations balles de tennis usagées Les balles de tennis sont importantes pour le tennis… mais pour un peu de temps. Puis elle perdent cet usage, elles rebondissent moins et alors ne sont plus bonnes qu’à être le nouveau joujou de votre toutou. Mais si vous n’avez pas de chien ? Que pouvez-vous […]
10 moyens simples pour gérer son stress en match et ne pas jouer petit bras Qu’on le veuille ou pas, un match de tennis ne se prépare pas la veille mais plusieurs jours avant. Il faut avoir la certitude d’avoir fait le nécessaire pour son corps et son esprit afin qu’il puisse garder toute sa force […]
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